„Ich habe viele Techniken ausprobiert, um meinen Kopf zur Ruhe zu bringen – nichts davon hat nachhaltig funktioniert. In diesem Kurs habe ich verstanden, dass es nicht darum geht, Gedanken loszuwerden, sondern sie zu führen. Allein diese Perspektive hat vieles verändert. Die Atemübungen helfen mir heute, innerhalb weniger Minuten aus dem Grübeln auszusteigen und wieder klar zu denken.“