FAQ
Häufig gestellte Fragen

Allgemeine Fragen zur Atemreise

Was ist eine Atemreise?
Eine Atemreise ist eine intensive Selbsterfahrung durch bewusstes, verbundenes Atmen. Dabei wird der Atem als Werkzeug genutzt, um in tiefere Bewusstseins-zustände zu gelangen, emotionale Blockaden zu lösen und innere Klarheit zu finden.
Für wen ist eine Atemreise geeignet – und für wen nicht?
Atemreisen sind für alle offen, die bereit sind, sich auf eine innere Reise einzulassen. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder psychischen Krisen) sollten vorab Rücksprache mit mir oder ihrer Ärztin/ihrem Arzt halten.
Wie läuft eine typische Atemreise ab?
Wir beginnen mit einer Einführung und einem kurzen Check-in. Danach leite ich dich durch eine etwa 60-minütige Atemphase, begleitet von Musik. Im Anschluss gibt es Zeit zum Integrieren, z. B. durch Austausch, Journaling oder Ruhe.

Wie lange dauert eine Atemreise?
Insgesamt solltest du dir etwa 2 bis 2,5 Stunden Zeit nehmen – je nach Gruppengröße und Setting.
Wie sollte ich mich vorbereiten?
Iss 1–2 Stunden vorher nur leicht, trage bequeme Kleidung und sorge dafür, dass du ungestört bist. Alkohol und andere Substanzen solltest du vorher meiden.
Was ist, wenn ich noch nie eine Atemreise gemacht habe?
Kein Problem! Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit und Vertrauen.

Sicherheit & körperliche Aspekte

Ist eine Atemreise sicher? 
Für die meisten Menschen ja. Atemreisen sind eine natürliche Methode zur Selbsterfahrung. Dennoch gibt es bestimmte Kontraindikationen – bitte sprich mich an, wenn du unsicher bist.
Was passiert, wenn mir schwindlig wird oder ich Panik bekomme?
Du kannst jederzeit den Atemrhythmus verändern oder eine Pause machen. In einer Live-Session begleite ich dich durch die Erfahrung und helfe dir, sicher im Prozess zu bleiben.
Kann ich während der Atemreise ohnmächtig werden?
Das habe ich in meiner langjährigen Praxis noch nicht erlebt. In der Regel bleibt man bei Bewusstsein. 😊

Gibt es körperliche Kontraindikationen (z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herzprobleme)?
Ja. Bitte informiere mich vorab über relevante gesundheitliche Themen. In manchen Fällen ist eine angepasste Atemform besser geeignet.
Was mache ich, wenn ich während der Reise aufhören möchte? 
Du kannst jederzeit aufhören, dich ausruhen oder normal weiteratmen. Du bestimmst das Tempo.

Emotionale Erfahrungen

Was, wenn ich starke Emotionen erlebe oder weinen muss?
Das ist völlig in Ordnung und oft Teil des Prozesses. Emotionen dürfen da sein.
Warum können bei der Atemreise Erinnerungen oder Visionen auftauchen? 
Der bewusste Atem öffnet innere Räume und kann unbewusste Themen ins Bewusstsein bringen – ähnlich wie im Traum oder in einer Meditation.

Wie gehe ich mit schwierigen Gefühlen während oder nach der Reise um?
Ich unterstütze dich dabei, alles, was auftaucht, achtsam anzunehmen. Nach der Reise ist Zeit für Austausch oder Reflexion, um die Erfahrung zu integrieren.
Was passiert nach der Atemreise – wie integriere ich das Erlebte? 
Integration ist ein wichtiger Teil. Schreiben, Natur, Bewegung oder ein Gespräch helfen dir, das Erlebte zu verarbeiten und mitzunehmen.

Organisatorisches

Wie kann ich mich anmelden?
Am besten über [deine Website / E-Mail / Buchungslink einfügen]. Du erhältst alle Infos nach der Anmeldung per Mail.
Was kostet die Teilnahme? 
Der Energieausgleich liegt bei [z. B. ,- € pro Termin], je nach Ort und Format. Es gibt auch Pakete oder Ermäßigungen.
Kann ich auch eine Einzelreise buchen?
Ja, ich biete auch 1:1 Atemsessions an – sprich mich gerne an.

Wo finden die Reisen statt (vor Ort / online)?
Meine Angebote finden [z. B. in Ankum / online via Zoom] statt – die genauen Termine findest du auf meiner Website.
Gibt es eine Altersbeschränkung?
Teilnehmer:innen sollten mindestens 18 Jahre alt sein.
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bitte gib mir so früh wie möglich Bescheid. Je nach Absagezeitpunkt kann eine Ausfallgebühr entstehen – die genauen Bedingungen findest du in meinen AGB.

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